Programa Diabetes em Movimento dinamizado no concelho de Felgueiras desde outubro de 2023.
A diabetes mellitus tipo 2 é uma doença crónica que afeta a forma como o corpo utiliza a glicose (açúcar) no sangue. São várias as complicações da diabetes afetando de forma sistémica vários órgãos como é o caso por exemplo nos olhos a retinopatia, no coração a doença coronária e nos rins a nefropatia, entre outras.
Caracteriza-se por uma resistência à insulina e uma insuficiência relativa de insulina. A insulina é uma hormona produzida pelo pâncreas que tem como principal função regular os níveis de glicose no sangue.
Os fatores de risco para o desenvolvimento do diabetes tipo 2 incluem obesidade, falta de atividade física, uma dieta pouco saudável, antecedentes familiares de diabetes, e por exemplo o próprio envelhecimento. Os sintomas do diabetes tipo 2 podem incluir sedentarismo excessivo, urinar frequente, sede, aumento do apetite, fadiga, alteração da visão, entre outros.
Estima-se que 42,7% da população portuguesa entre os 20 e os 79 anos tem diabetes. A diabetes em Portugal custou em 2021 entre 1400 a 1700 milhões de euros, o que equivale a acerca de 0,8% do produto interno bruto da despesa em saúde, a maior fatia em medicação para a diabetes
O tratamento da diabetes centra-se na alimentação saudável, atividade física e associada à prescrição de medicação antidiabética oral., com o objetivo de reduzir e normalizar os valores sanguíneos de glicose.
O Programa Diabetes em Movimento é um programa comunitário de exercício físico para pessoas com diabetes tipo 2 implementado em Portugal sob a coordenação da Direção-Geral da Saúde, através do Programa Nacional para a Promoção da Atividade Física e do Programa Nacional para a Diabetes.
É um programa implementado em ciclos de nove meses (outubro a junho), com três sessões semanais de exercício físico (2ªs, 4ªs e 6ªs feiras das 15h30 às 17h), de 90 minutos de duração. Sendo totalmente gratuitas. As sessões irão ocorrer na Piscina Municipal de Felgueiras e são conduzidas por profissionais de exercício físico e enfermeiros. Para além de sessões de exercício físico, o programa inclui sessões de educação para a saúde com temas fundamentais para a prevenção das complicações associadas à diabetes. Foi desenvolvido de acordo com as recomendações internacionais de atividade física para o controlo da diabetes tipo 2 e para a prevenção de quedas.
Se é diabético com diabetes tipo 2, para admissão ao programa da diabetes em movimento informe-se na sua unidade de saúde com o seu médico de família.
Lembre-se que a prática de exercício físico é um dos eixos primordiais no controle da diabetes, minimizando o risco do aparecimento de complicações da doença.
Saiba mais em www.diabetesemmovimento.com/
